老年群體應(yīng)該如何做好日常疫情防護(hù)？

國內(nèi)外的研究都表明，老年群體是新冠病毒的易感人群。那如何做好他們的日常防護(hù)呢？

1、個人防護(hù)要到位

非必要不外出，不去人群聚集場所。

如果必須要出門，規(guī)范佩戴口罩，不要為了節(jié)約而重復(fù)使用。

核酸檢測時，不觸碰核酸檢測臺，保持2米安全距離。

回家后流水吸收，換鞋、做好相應(yīng)物品的消毒。

2、居家環(huán)境要清潔

開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生。

收到快遞后，要做好充分的消毒。

3、營養(yǎng)攝入要均衡

補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、維生素，多喝水。

用水或鹽水適當(dāng)漱口，保持口鼻濕潤。

4、健康管理要堅(jiān)持

生活規(guī)律，保證睡眠，保持愉快的心情。

有基礎(chǔ)性疾病的，對血壓、血糖、心率做好自我監(jiān)測和控制，按時服藥。

5、接種疫苗要抓緊

新冠疫苗預(yù)防重癥、危重癥乃至死亡的效力非常明顯。

全程接種的效力超過70%，接種加強(qiáng)劑次可超過90%。

未來解封以及附近接種點(diǎn)開放以后，請盡快預(yù)約接種。

（來源：文匯報）